가족 건강관리 TIP
후기 (9~11개월) 이유식 포인트!
하루 세 끼 이유식을 통해, 영양적으로 균형잡힌 식사가 되도록 합니다.
스스로 먹도록 격려하며 다양한 음식을 경험할 수 있도록 하고, 가족과
함께 즐거운 식사가 되도록 배려해줍니다.
▷ 하루 세번 이유식을 섭취하면서 이유식이 주식이 되도록 합니다.
▷ 보다 다양한 음식을 경험하게 합니다.
▷ 이유식에 5가지 식품군(곡류, 고기 ∙ 생선 ∙ 달걀 ∙ 콩류, 채소류, 과일류,
우유 ∙유제품류)을 매 끼니 골고루 섭취해야 합니다.
▷ 점차 된 죽에서 진 밥의 형태로 진행합니다.
▷ 아가 혼자서 손으로 먹는 연습을 하여야 하고 스스로 숟가락으로 먹는 연습을 합니다.
어떻게 줄까요?
▷ 이유식의 농도
- 고형식(무른밥)의 형태로 줍니다.
▷ 곡류
- 5배 죽 정도로 쌀알 입자가 퍼지지 않을 정도로 줍니다.
▷ 어육류
- 0.5cm 정도 크기로 잘게 썰어 조리합니다.
▷ 채소류
- 0.5cm 정도 크기로 잘게 썰어 조리합니다.
▷ 과일류
- 0.5cm 정도 크기로 잘게 썰어 줍니다.
- 주스(컵)로 줄 수도 있습니다.
