낮과 밤의 일교차가 커지면서

면역력이 떨어져 호흡기 질환이 유행하고 있어요.

가을 환절기에는 건조한 대기로 인해

기관지 자극은 물론 호흡기 점막도 약해지는데요.

우리 가족의 건강을 지키기 위한

건강 관리 방안은 무엇이 있을지 알아보아요.

1. 가을 환절기! 면역력 챙기세요.

아침, 점심, 저녁! 추웠다가 더웠다가

급격한 온도 차이 실감하시고 계시나요?

이러한 온도와 습도의 변화는 신체의 면역력을 떨어뜨려요.

신체는 항상성이 있어 체온을 일정하게 유지하려고 하는데요.

이때에 과한 에너지를 소모되면서 면역 세포에
할당되는 에너지가 줄어들며
우리 신체 면역력은 떨어지게 된답니다.





일교차가 큰 가을!
낮아진 기온에 우리 몸이 적응할 수 있도록

가벼운 겉옷이나 목에 스카프를 둘러

체온을 일정하게 유지해 주시면 좋겠죠😘?

2. 면역력을 올리는 생활 습관

- 가을에는 대기가 건조하지요.

건조할수록 물을 자주 마셔 촉촉하게 목을 적셔주는 것이 좋답니다.

- 항상 깨끗하게 청결을 유지해 주세요.

각종 바이러스가 침투하지 않도록 손은 꼭 외출 후에 필수로 닦아주세요.

- 면역력 강화에 도움을 주는 음식을 섭취해 주세요!

비타민C가 풍부한 과일이나 채소, 베타카로틴이 풍부한 고구마,

단백질이 풍부한 고기 등 너무 기름지고 자극적인 음식이 아닌

건강한 음식으로 섭취해 주세요.

- 실내 온도는 19~23도 정도가 좋고 습도는 50% 정도 유지하면 좋아요.

하루 한 번 집 안의 실내 공기 환기도 중요하답니다.

🌟루솔 면역력 튼튼 아이템 추천!🌟

1. 진한 배도라지즙 / 순한 배도라지즙

2. 굿케어 젤리 삼총사 (홍삼/칼슘/비타)

3. 배도라지차 / 작두콩보리차 (티백)

간편하고 맛있게 루솔과 함께~!
면역력 쑥쑥 키워 보아요👍

마스크 착용 의무가 해제되면서 호흡기 질환이

급속도로 전파되고 있다고 하는데요!

루솔 가족 여러분들은 건강 관리에 유의하시어

튼튼한 가을 보내세요💪